No otóż to Anton, zależy mi gdzieś na 4-5kg nie więcej :-) jedzenia dużo spożywam, jutro rybka chyba na obiad. A może po nowym roku jakiś gaineratorek? %-) a co w pozostałych posiłkach? ;-) Różnie się zdarzy :-) dzisiaj rano owsiane płatki + 2 kromki chleba z twarogiem, w sql banan/snikers kranczer + 2 kromki i w środku płat z kurczaka, ser & [...]
dzisiaj poszło 45 min cardio bieżnia, co by lajtowo zacząć, bo dawno nie biegałem no i miałem nowe buty konkretne, do biegania! w porównaniu ze starymi zwykłymi adidasami i halówkami - niebo a ziemia biegło się mega przyjemnie, bardzo miękko, piszczele nic a nic nie bolą a to jakby kogoś interesowało moja micha z dziś w sumie dawno nie pisałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zależy u kogo, moja sylwetka na tym nie cierpi, że zjem sobie słodki serek, dżem czy 10g cukru dziennie jadłam kiedyś 100% czysto i wszystko szło w takim samym tempie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja jutro sobie chyba machnę takie śniadanie: na patelni na maśle podsmaże jakieś warzywa mrożonę, potem zaleje rozbełtanymi jajami, dodam przypraw, żółtego sera i zjem z resztką bułki której dzisiaj nie skończyłam, o! %-) taka fritata mi wyjdzie
Witam Panowie po długiej przerwie. W czasie w którym mnie nie bylo dalej zmagalem się z grypą jelitową, ale zaczyna już być coraz lepiej. Brzuch nie boli, Ale zostało mi jedno, co mnie martwi, a mianowicie mam wstręt do jedzenia. Zjem trochęi już jestem pelny i nic więcej nie wcisnę. Nawet nie ma szans, abym wchlonal 3700kcal. Myślę ze to minie, [...]
tak sie stalo ze aktualnie jest jeszcze czas by skladac papiery na jakiekolwiek uczelnie, a ja rezygnujac 4 miesiace tamu z lubelskiej politechniki, bedac wolny, stwierdzilem ze warto by sie postarac o jakas kolejna uczelnie ale do rzeczy.. stary pomysl o AWF wchodzi znowu w zycie, z tego powodu ze rekrutacja trwa do 19 maja, no i pewnie zaraz [...]
Kurde, pizza by była dobra teraz. Ja dzisiaj tylko jajecznica na swojskiej szynce i cebuli, herbatka, kawa i keks maminy. Chyb zjem liskowi mandarynki. W sumie poza pizząn to bym chętnie op******ił parówki z serem z mikrofalówki xD By nie było tak późno to bym sobie spaghetti zrobił ale teraz to już...
Znalazłem dawkowanie i wyliczyłem,zaplanowałem sobie cykl. mam puszkę xpanda i dokupie mono. Dymatize Xpand 925g. + Vitalmax Monohydrat Kreatyny 300g = Cykl Mono + Xpand DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu 4 dni treningowe ,3 dni wolnego. tydzień cyklu: 1 dzień treningowy - 5 g krety ,1 porcja xpand przed [...]
Oglądałam ostatnio swoje zdjęcia po świętach wielkanocnych i miałam strasznie zalany ryjek - wiadomo, większość to woda, ale znajomi mówili, że się zaokrągliłam, ale że to lepiej w moim przypadku. Ania, u mnie jest ten problem, że dom mam mocno słodyczowy i generalnie poza słodyczami i ciastami je sę niewiele;-) Przygotuję sobie jakieś ciasto [...]
Szynka wieprzowa odtłuszczona kosztuje w Lidlu 10zł, faktycznie nie widać na niej tłuszczu zbytnio, jak ktoś lubi wieprza. PS: w tym Lidlu jest tyle słodyczy, deserów, fast foodów różnych i innych różności że :)) kiedyś muszę sobie zrobić dzień dziecka i zjem z 10tyś kcal z Lidla %-)
Nie no bo mój chłop to też lubi słodycze, w szczególności lody - stąd niestety oprócz normalnych posiłków mieliśmy lody :( nie no, należy mi się spory opieprz, ale bez obaw, z moim facetem widuję się raz lub dwa razy w miesiącu ;d jak jestem u niego to dietę trzymam dobrze, zresztą on mi robi takie treniole, że jak zjem wiecej to i tak pół biedy, [...]
Nie no bo mój chłop to też lubi słodycze, w szczególności lody - stąd niestety oprócz normalnych posiłków mieliśmy lody :( nie no, należy mi się spory opieprz, ale bez obaw, z moim facetem widuję się raz lub dwa razy w miesiącu ;d jak jestem u niego to dietę trzymam dobrze, zresztą on mi robi takie treniole, że jak zjem wiecej to i tak pół biedy, [...]
Bull, wiem, ja to wszystko wiem... Ale to nie zmienia faktu, że mnie odrzuca. Wątróbka w miarę ok - zjem raz na pół roku. Ale serc i żołądków nie ruszę. No way.
Mam znajomego, który nie je mięsa od ponad 20 lat ale jajka chyba je. Chłopak mi trochę "wyprał mózg" terapią dr Gersona i może nawet coś w tym jest. Jajek za nic w świecie bym nie odmówiła :-D A kurczaka zjem czasem. Za wieprzowiną i wołowiną nie przepadam ze względu na smak.
No to fajnie masz Arphiel. Bo się nauczyłaś jeść takie rzeczy. Ja dopiero z wiekiem przyswajam niektóre produkty, a tak to ciągle to samo. I nie dlatego, że wybredna jestem ale po prostu mi nie smakują. Aaaa jeszcze flaczki zjem domowej roboty :-D